7 coisas que você não precisa na sua vida

        7 coisas que você não precisa na sua vida

Dizem que a vida é uma só e, por isso, é necessário realizar coisas positivas antes que ela chegue ao fim. Mais que não deixar nada para amanhã, que tal começar eliminando da sua vida hábitos e fatores que não te trazem benefício algum? 1 – Negativismo Ser realista é muito diferente de ser pessimista. Se você quer que as coisas comecem a dar certo, que tal evitar aqueles pensamentos negativos? É importante entender que quanto mais você pensa de…

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8 remédios caseiros que você precisa conhecer

        8 remédios caseiros que você precisa conhecer

Por mais que a medicina evolua, muitas receitinhas domésticas resistem ao tempo e, algumas, até tiveram sua eficácia comprovada pela ciência. Embora muitas vezes você prefira usar os remédios convencionais, não despreze a sabedoria popular contida naquelas dicas aprendidas com sua mãe ou avó. Soluções caseiras para problemas de saúde cotidianos podem ser rápidas, eficazes e com muito menos efeitos colaterais. Se você quer substituir (pelo menos parcialmente) os remédios convencionais, você precisa conhecer o poder medicinal escondido em alguns…

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O poder da vitamina D: 17 fatos que você precisa saber

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Você já ouviu falar na vitamina D? A substância é fundamental à saúde, pois atua em diversas funções do organismo. A principal delas está ligada à saúde dos ossos, já que ela auxilia na absorção de cálcio, aumenta a força dos ossos e ajuda a prevenir fraturas. Mas o micronutriente atua ainda em muitas outras áreas: combate a hipertensão, auxilia na regulagem de hormônios, colabora no desempenho dos músculos, entre outros fatores. A lista abaixo foi elaborada com a orientação…

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15 coisas que você precisa abandonar para ser feliz

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1. Desista da sua necessidade de estar sempre certo Há tantos de nós que não podem suportar a ideia de estarem errados – querem ter sempre razão – mesmo correndo o risco de acabar com grandes relacionamentos ou causar estresse e dor, para nós e para os outros. E não vale a pena, mesmo. Sempre que você sentir essa necessidade “urgente” de começar uma briga sobre quem está certo e quem está errado, pergunte a si mesmo: “Eu prefiro estar…

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Você sabe identificar os sinais de uma traição?

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Ser traída, diriam as mais radicais, é apenas uma questão de tempo. A verdade é que as tentações e facilidades que o mundo de hoje oferece para que a famosa “pulada de cerca” se concretize são inúmeras, e é muito difícil encontrar aquele mocinho de cinema, que não te fará passar por essa situação. Entretanto, da mesma forma que trair tornou-se quase fácil demais, também não é preciso ser um gênio para descobrir uma traição, principalmente porque os homens emitem…

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8 alimentos que você deve comer com a casca

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Tirar a casca de vários alimentos como frutas e verduras é um hábito muito comum, mas muitas pessoas não sabem que é lá que muitos vegetais guardam a maior parte de seus nutrientes mais importantes, como vitaminas, minerais e antioxidantes. Segundo a nutricionista Marina Donadi, a casca de frutas e verduras também é rica em fibras, que ajudam a manter o bom funcionamento do intestino. Então, que tal parar de desperdiçar todos esses benefícios? Conheça abaixo alguns alimentos para você…

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8 hábitos matinais que te deixam mais bonita

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Você não precisa ser aquela pessoa que levanta cedo para começar o dia com alguns hábitos de beleza estimulantes. Acrescente alguns cuidados rápidos à sua rotina matinal e colha benefícios ao longo do dia todo.  Use um soro antioxidante Os antioxidantes, assim como as vitaminas C e E, ajudam a proteger a pele dos radicais livres do envelhecimento que surgem quando nos expomos aos raios UV, à poluição e a outros fatores de estresse durante o dia. Eles também ajudam…

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6 razões para você estar sempre cansado

        6 razões para você estar sempre cansado

Em plena segunda-feira você ficou acordada até tarde, assistindo ao seu programa de TV favorito ou lendo alguns capítulos de um livro interessante, daqueles que dá vontade de ler inteirinho, de uma vez só. Poucas horas depois, acordou com o despertador e se arrumou correndo para não se atrasar para a reunião de trabalho, marcada para as sete horas da manhã. Ao longo do dia, é bastante provável que você precise tomar uma dose extra de café para, apesar do…

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