4 vitaminas e minerais essenciais para ter pele e cabelos bonitos

        4 vitaminas e minerais essenciais para ter pele e cabelos bonitos

Você provavelmente já ouviu falar, muitas vezes, sobre os benefícios de seguir uma alimentação saudável. Um deles, inclusive, está intimamente ligado à beleza da mulher: afinal, as vitaminas e os minerais dos alimentos ajudam a manter os cabelos e a pele com aspecto saudável. Suzy Rabello Ferrer, dermatologista com graduação pela USP e especialização em Dermatologia pelo HC-FMUSP, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, destaca que uma dieta equilibrada é fundamental neste sentido, pois a carência de vitaminas e minerais…

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Veja alimentos que ajudam a preservar a memória

        Veja alimentos que ajudam a preservar a memória

Uma alimentação saudável significa manter o corpo e a mente em forma. Alguns alimentos podem dar uma ajudinha ao cérebro, evitando aquelas famosas situações: “onde será que deixei a chave do carro?” ou “De onde será que eu conheço aquela mulher?”. Se você vem enfrentando esses lapsos de memória com frequência, talvez esteja na hora de mudar seus hábitos, principalmente os que estão relacionados ao cardápio. Trocar os fast foods por peixes de águas frias e a carne pelo frango…

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