Disciplina alimentar é fundamental para qualidade de vida

        Disciplina alimentar é fundamental para qualidade de vida

A alimentação é essencial para uma vida saudável e para o bom funcionamento do organismo. Ainda assim, os hábitos alimentares são deixados de lado, e a saúde, o bem-estar e o rendimento ficam comprometidos. Mesmo com uma rotina corrida é possível seguir uma dieta equilibrada e fracionada. Basta ter compromisso com a própria qualidade de vida. Durante a correria do dia-a-dia existem tarefas que têm prioridades e não podem deixar de serem cumpridas. Assim como é preciso ter uma rotina…

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Alimentação saudável no trabalho é fundamental

        Alimentação saudável no trabalho é fundamental

A mesa farta conta com alimentos indispensáveis para quem pretende ter uma alimentação saudável durante a rotina de trabalho. A orientação é alimentar-se a cada três horas de frutas, barras de cereais, bolachas ou grãos sem esquecer  da água que é fundamental. A analista comercial Anne Francis trabalha oito horas por dia, e faz um lanche saudável no tempo recomendado por uma nutricionista, a gaveta está sempre cheia, e segundo ela, essa mudança veio ha seis meses, quando percebeu que…

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Alimentação saudável pode reduzir em até 40% risco de câncer

        Alimentação saudável pode reduzir em até 40% risco de câncer

Muito tem se discutido hoje sobre a importância da alimentação saudável para o organismo, agindo na prevenção de doenças, desacelerando o envelhecimento, perda de peso, dentre vários outros benefícios. O Instituto Nacional do Câncer (Inca), por exemplo, divulgou que a alimentação saudável pode reduzir o risco de câncer em pelo menos 40%. Em seu último informe, o instituto estima para 2013 mais de 518 mil novos casos de câncer no Brasil, tendo como principais causas os maus hábitos, como o…

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Trocar refeição por lanche é a opção mais saudável?

        Trocar refeição por lanche é a opção mais saudável?

A pressão e a correria do dia-a-dia tem feito muitas pessoas não se alimentarem direito. Na pressa, muita gente acaba trocando as refeições principais pelos lanches rápidos, o que muitas vezes não faz bem à saúde. O que faz as pessoas a trocarem um prato de comida, com todos nutrientes necessários para uma boa dieta, é muitas vezes a falta de tempo. Segundo Carlos Roberto, dono de um restaurante, mesmo com a opção de vários pratos na hora do almoço,…

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Caminhada incentiva gravidez saudável

        Caminhada incentiva gravidez saudável

Neste domingo (6), às 8h30, o Parque do Sabiá recebe a 1ª Caminhada das Gestantes – Mamãe Saudável, Bebê Feliz, promovida pelo Grupo Materna de Assistência a Gestantes e Humanização do Parto e apoiada pela Fundação Uberlandense do Turismo, Esporte e Lazer (Futel). A caminhada propõe incentivar a prática de exercícios durante a gestação, além de informar as futuras mamães sobre parto natural, dor no parto, cesariana, amamentação, direitos da gestante e humanização do nascimento. Estarão presentes profissionais de saúde…

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Molho especial para empanar carnes

        Molho especial para empanar carnes

Aprenda a realizar pratos deliciosos e com esta receita, de “Molho Especial” empanar carnes ficará mais fácil, delicioso e saudável. Confira:

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