10 mandamentos para uma pele bonita, limpa e saudável

        10 mandamentos para uma pele bonita, limpa e saudável

Manter a pele bonita e saudável é um desejo praticamente unânime entre as mulheres. Quando não é possível alcançar esse objetivo naturalmente, é comum apelar para o make e disfarçar as pequenas imperfeições. Mas antes de recorrer à maquiagem, por que não tratar à cútis e deixá-la do jeitinho que você sempre sonhou? Cuidar da pele é parte de uma rotina diária de beleza e de saúde. Para garantir a tez perfeita, o cuidado deve ser interno e externo. Além…

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Pesquisa diz que o kiwi pode ser grande aliado no bronzeamento

        Pesquisa diz que o kiwi pode ser grande aliado no bronzeamento

A Universidade St. Andrews na Escócia traz uma boa notícia para todos aqueles que gostam de um bronzeado bonito, mas que têm medo dos danos que a exposição exagerada ao sol pode causar à pele. Segundo os estudos realizados na universidade, quem come frutas e legumes, e principalmente o kiwi, consegue se bronzear mais facilmente, de maneira mais saudável e manter a cor por mais tempo. A diferença pode ser percebida após 6 semanas de ingestão desses alimentos e a…

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Ano Novo – Nutricionista dá dicas para uma ceia saudável

        Ano Novo – Nutricionista dá dicas para uma ceia saudável

Com a chegada das festas de fim de ano, as pessoas tendem a exagerar na alimentação, pois têm à disposição vários pratos tradicionais de Natal e Ano Novo. Porém, o ideal é saber escolher o que comer e principalmente o quanto comer. A nutricionista da Secretaria de Estado de Saúde (SES), Juliana Guimarães apresenta algumas dicas para uma ceia saudável: 1 – Ao iniciar sua ceia, opte por uma salada bem colorida e, depois, prepare algum tipo de carne magra…

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10 substituições para tornar sua alimentação mais saudável no verão

        10 substituições para tornar sua alimentação mais saudável no verão

Ah, o calor! Nesta época do ano parece que os dias ficam ainda mais repletos de momentos com amigos e familiares. Praia, festas e churrasquinhos aparecem com mais freqüência na agenda, e isso quase sempre resulta em fazer refeições de horas de duração, consumir bebidas cheias de açúcar e comidas gordurosas. Para diminuir os efeitos de todos esses excessos, a nutricionista Marina Donadi preparou uma lista de substituições que vão ajudá-la a não deixar de curtir a diversão e, de…

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Como limpar os seus rins de uma forma natural e saudável

        Como limpar os seus rins de uma forma natural e saudável

Sabia que pode fazer uma limpeza aos seus rins, de uma forma completamente natural e saudável? Aprenda esta dica e partilhe com os seus amigos. Com o passar do tempo, os nossos rins, que atuam como um filtro do nosso organismo, limpando e filtrando as impurezas do sangue, começam a acumular resíduos que podem ser prejudiciais para a saúde, nomeadamente o sal, originando as conhecidas e vulgarmente chamadas de pedras nos rins. De uma forma simples, barata e completamente natural, podemos fazer uma limpeza…

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Mantenha seu cérebro saudável

        Mantenha seu cérebro saudável

O cérebro é ainda um grande mistério para a ciência. As ligações neurológicas e reações químicas que ocorrem em seu interior continuam sendo estudadas para que possamos compreender melhor como ele funciona. Enquanto isso não acontece, já se sabe que é possível cuidar da saúde desse órgão tão importante. Exercite seu cérebro Leia. Leia tanto quanto for possível e sobre muitos assuntos diferentes. Aprender coisas novas é uma das melhores maneiras de manter o cérebro atualizado e, consequentemente, em “expansão”….

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Os perigos do consumo excessivo de refrigerante

        Os perigos do consumo excessivo de refrigerante

Hoje o refrigerante já tomou o lugar da água nos hábitos alimentares de muitas pessoas. Alguns bebem durante as refeições e outros durante o dia, como uma forma de se refrescar. Mas será que o refrigerante é realmente o líquido mais indicado para ser tomado com tanta frequência? A composição dos refrigerantes em geral têm cafeína, corantes, conservantes e acidulante, geralmente o ácido fosfórico. Além disso, os refrigerantes trazem grandes quantidades de açúcar e no caso dos refrigerantes light, diet…

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Torta Saudável de Legumes

        Torta Saudável de Legumes

Ingredientes: · Massa · 3 ovos · 2 xícaras (chá) de leite líquido · 1 e meia xícara (chá) de farinha de trigo · Meia colher (sopa) de MAGGI® FONDOR · 1 colher e meia (sopa) de fermento em pó · Meia xícara (chá) de fibra · Manteiga para untar · Farinha de trigo para polvilhar ·  Recheio · 1 tomate sem sementes e picado · 1 abobrinha picada · 1 cenoura ralada · 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado Modo de Preparo Em um liquidificador, bata os ovos com o Leite, a farinha de trigo,…

Alunos cultivam mini-horta e tornam merenda mais saudável

        Alunos cultivam mini-horta e tornam merenda mais saudável

Com o objetivo de promover uma alimentação saudável entre os alunos e a comunidade escolar, a Escola Municipal de Educação Infantil (Emei) do bairro Martins, criou o projeto denominado “Horta Escolar”, que levou para o ambiente da instituição o cultivo de hortaliças e ervas. Tudo começou em junho, com a plantação de mudas de alface, cheiro verde, brócolis e couve e, em pouco mais de um mês, a escola já está colhendo os primeiros resultados. Ontem (11), as crianças que…

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Pipoca também traz benefícios para a saúde

        Pipoca também traz benefícios para a saúde

Popular no mundo inteiro, a pipoca esconde muitos benefícios para a saúde. Além de ser um potente cereal, segundo especialistas no assunto, o grão estourado tem altas concentrações de propriedades eficientes no combate ao envelhecimento. A pipoca é uma opção de lanche rápido e saudável e ainda proporciona benefícios para a saúde. Mas, é bom evitar o preparo com óleo ou manteiga. Uma curiosidade da pipoca é que ela é rica em fibras, que servem para limpar o organismo. A…

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