10 substituições para tornar sua alimentação mais saudável no verão

        10 substituições para tornar sua alimentação mais saudável no verão

Ah, o calor! Nesta época do ano parece que os dias ficam ainda mais repletos de momentos com amigos e familiares. Praia, festas e churrasquinhos aparecem com mais freqüência na agenda, e isso quase sempre resulta em fazer refeições de horas de duração, consumir bebidas cheias de açúcar e comidas gordurosas. Para diminuir os efeitos de todos esses excessos, a nutricionista Marina Donadi preparou uma lista de substituições que vão ajudá-la a não deixar de curtir a diversão e, de…

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Lanche pode substituir refeição? Confira dicas para o verão

        Lanche pode substituir refeição? Confira dicas para o verão

Os alimentos são constituídos por dois grupos de nutrientes: Macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e Micronutrientes (vitaminas, minerais, água e fibras). O primeiro grupo é responsável pelo valor calórico dos alimentos, por fornecer energia e regular uma série de funções no organismo. Já o segundo, não fornece energia, mas possui papel ativo na digestão, circulação sanguínea, funcionamento intestinal e sistema imunológico. Segundo a nutricionista, Alessandra Carneiro, se um lanche for preparado cuidadosamente, garantindo a combinação dos nutrientes necessários ao bom…

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Águia agarra e tenta levar bebê em parque no Canadá

        Águia agarra e tenta levar bebê em parque no Canadá

Dois homens estavam com um bebê em um parque no Canadá e um deles começa a filmar o voo de uma águia. Em dado momento ela faz um rasante e pega a criança com as garras, chegando a levantá-la cerca de 1 metro do chão. No entanto parece não ter suportado o peso do bebê e o solta. O homem que registrava as imagens corre para ver o menino que caiu no chão. Por causa do peso, ela não conseguir ir muito…

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Trocar refeição por lanche é a opção mais saudável?

        Trocar refeição por lanche é a opção mais saudável?

A pressão e a correria do dia-a-dia tem feito muitas pessoas não se alimentarem direito. Na pressa, muita gente acaba trocando as refeições principais pelos lanches rápidos, o que muitas vezes não faz bem à saúde. O que faz as pessoas a trocarem um prato de comida, com todos nutrientes necessários para uma boa dieta, é muitas vezes a falta de tempo. Segundo Carlos Roberto, dono de um restaurante, mesmo com a opção de vários pratos na hora do almoço,…

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