Nutricionista dá 10 dicas para uma refeição saudável no dia a dia

        Nutricionista dá 10 dicas para uma refeição saudável no dia a dia

Para esclarecer as muitas dúvidas que surgem na hora de pensar em um cardápio equilibrado e montar um prato que depois não traga arrependimentos, a nutricionista Kátia Terumi Martinez Rodrigues Ushiama, preparou uma série de dicas para orientar na tarefa de comer bem. 1. Comer um alimento que não nos apetece vira um sacrifício e desanima qualquer um. Não adianta forçar um alimento que dizem que faz bem. A natureza se encarregou de oferecer muitas opções nos vários grupos de…

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Sanduíche de carne-louca

        Sanduíche de carne-louca

INGREDIENTES 1 Colher(es) de sopa de azeite de oliva 1 Quilo(s) de lagarto 3 Cubo(s) de caldo de picanha KNORR 1 Litro(s) de água fervente 1 Unidade(s) de cebola média fatiada 3 Colher(es) de sopa de salsinha picada 12 Unidade(s) de mini pães MODO DE PREPARO 1. Em uma panela de pressão, aqueça o azeite em fogo médio e frite a carne por 10 minutos ou até dourar. 2. Dissolva os cubos de caldo de picanha KNORR na água fervente…

Pão Recheado sem Glúten

        Pão Recheado sem Glúten

Ingredientes Massa 1 tablete de fermento biológico (15 g) meia colher (sopa) de açúcar meia xícara (chá) de Leite Líquido MOLICO® , levemente aquecido 1 Creme de Leite NESTLÉ® Caixinha 3 ovos ligeiramente batidos meia xícara (chá) de óleo 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado fino 1 e meia xícara (chá) de farinha de arroz 1 xícara (chá) de fécula de batata meia colher (sopa) de sal Recheio meia xícara (chá) de presunto em cubos (cerca de 70 g)…

Peito de frango recheado com mandioquinha e queijo coalho

        Peito de frango recheado com mandioquinha e queijo coalho

INGREDIENTES 1 Quilo(s) de peito de frango em filés grossos 100 Grama(s) de queijo coalho cortado em palitos 1 Unidade(s) de mandioquinha média ralada 1 Embalagem de tempero KNORR Meu Frango Assado sabor Limão e Orégano MODO DE PREPARO 1. Faça um corte nos peitos de frango, abrindo-os sem separar as partes, formando uma bolsa. Reserve. 2. Preencha a cavidade com 1 palito de queijo e uma porção de mandioquinha, pressionando delicadamente para não abrir as laterais. Feche, amarrando bem…

Torta Alemã

        Torta Alemã

Ingredientes 200 g de manteiga sem sal 1 xícara (chá) de açúcar 1 lata de Creme de Leite NESTLÉ® 1 e meio pacote de Biscoito NESFIT® Leite e Mel meia xícara (chá) de leite Cobertura 1 tablete de NESTLÉ CLASSIC® Meio Amargo 1 lata de Creme de Leite NESTLÉ® Modo de Preparo Bata a manteiga e o açúcar até esbranquiçar. Misture delicadamente o Creme de Leite NESTLÉ e reserve. Forre um recipiente refratário quadrado (21 x 21cm) com papel de…

Torta de limão

        Torta de limão

Ingredientes Massa 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 4 colheres (sopa) de manteiga meia lata de Creme de Leite NESTLÉ® 1 colher (chá) de fermento em pó Recheio 1 lata de Leite MOÇA® 6 colheres (sopa) de suco de limão meia lata de Creme de Leite NESTLÉ® 1 colher (sopa) de raspas da casca de limão Merengue 3 claras meia xícara (chá) de açúcar Modo de Preparo Massa: Em um recipiente, peneire a farinha de trigo, faça uma cova…

Torta de liquidificador natureba

        Torta de liquidificador natureba

INGREDIENTES 4 Unidade(s) de ovos 1/2 Xícara(s) de óleo 1/2 Xícara(s) de leite 1 Embalagem de creme de cebola KNORR 200 Grama(s) de abóbora picada 1 Xícara(s) de farinha de trigo 1 Xícara(s) de água fervente 1 Colher(es) de sopa de fermento em pó 500 Grama(s) de queijo de minas padrão cortado em cubos 1/2 Unidade(s) de brócolis japonês cozido e picado (só as flores)   PARA UNTAR E FARINHAR margarina a gosto farinha de trigo a gosto   MODO…

Bolo Prestígio de Festa

        Bolo Prestígio de Festa

Ingredientes Creme 3 claras meia xícara (chá) de açúcar 1 lata de Creme de Leite NESTLÉ® 2 xícaras (chá) de coco seco em flocos Massa meia xícara (chá) de manteiga 1 e meia xícara (chá) de açúcar 6 gemas 1 e meia xícara (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de Chocolate em Pó DOIS FRADES® meia xícara (chá) de Leite Líquido NINHO® Integral meia colher (sopa) de fermento em pó 6 claras Cobertura 1 lata de Creme de…

Torta de banana com Neston

        Torta de banana com Neston

Ingredientes 1 xícara (chá) de açúcar (150 g) 1 xícara (chá) de NESTON® 3 Cereais (60 g) 1 colher (chá) de canela em pó 6 bananas nanicas cortadas em fatias 1 ovo 3 colheres (sopa) de leite manteiga para untar Modo de preparo Misture bem o açúcar com o NESTON® e a canela em pó. Unte uma forma de aro removível (22 cm de diâmetro) e coloque uma camada da mistura de NESTON® e por cima distribua as bananas. Repita…

Risoto vegetariano

        Risoto vegetariano

Ingredientes 2 tabletes de MAGGI® Caldo Legumes 3 colheres (sopa) de creme vegetal 1 xícara (chá) de arroz integral meia xícara (chá) de linhaça 1 pitada de açafrão 1 cenoura em cubos 1 xícara (chá) de brócolis pré-cozidos 1 Creme de Leite NESTLÉ® Caixinha Modo de Preparo Em uma panela, coloque 4 xícaras (chá) de água. Quando iniciar fervura, dissolva o MAGGI Caldo e mantenha-o em fogo baixo, enquanto prepara o risoto. Em outra panela, derreta 2 colheres (sopa) de…

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