Seleção Brasileira Sub-17 – Primeiro dia concentrado, primeiro dia no campo

        Seleção Brasileira Sub-17 – Primeiro dia concentrado, primeiro dia no campo

O primeiro dia de trabalhos da Seleção Brasileira Sub-17 no Spa Sport Itu foi de trabalho físico para estímulo muscular após uma manhã em que os jogadores viajaram de todas as partes do país para se apresentar à equipe. Após uma conversa franca com os jogadores, o preparador físico Ricardo Seguins deu início a um trabalho de prevenção de lesões na academia do Spa Sports. Em seguida, no campo, ele montou um circuito de “corrida constante e velocidade variada.” Este…

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Orientações para emagrecer sem perder massa muscular

        Orientações para emagrecer sem perder massa muscular

Todo mundo já sabe que para emagrecer, com saúde e de forma realmente efetiva, não existe outro caminho a não ser unir uma alimentação saudável à prática de atividades físicas. Porém, é fundamental destacar que não é somente uma balança que vai determinar se a sua dieta e os exercícios que você tem praticado estão sendo, de fato, eficazes. Durante o processo de emagrecimento, outros pontos também são muito importantes e merecem atenção. Quem já seguiu à risca uma dieta…

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