Quatro maneiras de queimar calorias mais rápido

        Quatro maneiras de queimar calorias mais rápido

Nosso peso é o resultado do que nos alimentamos. A conta é relativamente simples: são as calorias que ingerimos menos o que gastamos de energia. É como se fosse um carro. As calorias são o combustível que vamos gastar durante o caminho. Portanto, para perder peso, é preciso que a conta seja negativa, com o nosso corpo gastando mais calorias do que consume. Já quando o balanço energético é positivo a ingestão de calorias está superando o gasto, e aí, claro,…

Publicado em Brasil, Destaque 2, Destaque 2 – Capa Interna Secundária, Geral, Triângulo Mineiro | Com a tag , , , | Deixar um comentário

O que acontece quando você reduz o açúcar

        O que acontece quando você reduz o açúcar

Você pode até não estar de olho nas calorias, mas vai se surpreender com o que a redução de açúcar pode fazer pelo seu organismo. Em excesso, ela rouba nossa energia, provoca resistência à insulina, aumenta o risco de diabetes, e acelera o envelhecimento das células, além de contribuir com quilos extras. Mas, calma! Nenhum processo de mudança é fácil. Por isso, nós já avisamos: no começo, você vai sentir abstinência, mas passa com o tempo. As primeiras semanas, consideradas…

Publicado em Brasil, Destaque 2, Destaque 2 – Capa Interna Secundária, Geral, Triângulo Mineiro | Com a tag , , | Deixar um comentário

7 maneiras fáceis e eficazes para acelerar o seu metabolismo

        7 maneiras fáceis e eficazes para acelerar o seu metabolismo

Mesmo se esforçando na dieta, muitas pessoas não conseguem eliminar aqueles quilos a mais que incomodam na balança. Isto porque o fim das gordurinhas não depende só das calorias que você consome. O emagrecimento (ou não) é influenciado pelo metabolismo, ou seja, a maneira como o seu organismo transforma estas calorias em energia. Se você tem o metabolismo lento, pode ser realmente muito difícil perder peso e extremamente fácil recuperá-lo. Além disso, a lentidão do metabolismo afeta sua disposição para…

Publicado em Brasil, Destaque 2, Destaque 2 – Capa Interna Secundária, Geral | Com a tag , , , , , , , | Deixar um comentário

Conheça os 10 hábitos alimentares que aceleram o metabolismo

        Conheça os 10 hábitos alimentares que aceleram o metabolismo

Você provavelmente sabe que seu metabolismo vai ficando mais lento com o passar dos anos, o que favorece o aumento de peso ao longo da vida. Vários fatores contribuem para que seu motor de queima de gordura desacelere: níveis hormonais, perda de massa muscular e o estresse são apenas alguns deles. No entanto, estudos indicam que o ganho de peso da meia-idade não é inevitável e, com os hábitos certos, é possível controlar essas mudanças. O primeiro passo é cuidar da alimentação…

Publicado em Brasil, Destaque 2, Destaque 2 – Capa Interna Secundária, Geral, Mundo | Com a tag , , , , , , | Deixar um comentário