Hábitos para prevenir a gripe devem começar já nesta época do ano

        Hábitos para prevenir a gripe devem começar já nesta época do ano

Gripe e resfriado são quadros comuns na época do frio. Baixas temperaturas e muitas pessoas em ambientes fechados favorecem a transmissão dos vírus. Por isso, a Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG), reforça a importância das medidas de prevenção. São hábitos que reduzem muito o risco de contaminação. Veja como é simples evitar o contágio: – Lavar bem as mãos com água e sabão, com frequência – Utilizar o antebraço ou o lenço de papel quando for tossir…

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Seis hábitos diários que prejudicam a saúde

        Seis hábitos diários que prejudicam a saúde

1. Deixar a escova de dentes na pia do banheiro Parece o lugar ideal, mas a cada descarga com a tampa do vaso sanitário erguida, um spray com bilhões de micróbios é lançado ao ar, fixando-se no chão, na pia e na escova de dentes. O melhor a fazer, diz o biomédico Roberto Figueiredo, o famoso dr. Bactéria, é secar a escova após o uso, borrifar antisséptico bucal nas cerdas e guardá-la na vertical em um recipiente próprio dentro do…

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Mais de 30% das crianças brasileiras bebem refrigerante antes dos 2 anos

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Doces, bebidas gaseificadas e outras guloseimas industrializadas passam longe do cardápio do seu filho? Infelizmente não é o que acontece em boa parte das casas das famílias brasileiras. De acordo com o terceiro volume da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), divulgado pelo Ministério da Saúde nesta sexta-feira, 21, o consumo de produtos com alto teor de açúcar e gordura tem começado cada vez mais cedo. Realizado em parceria com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) entre agosto de…

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Hábitos saudáveis podem evitar complicações na saúde

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Hábitos condicionam o metabolismo do corpo humano para o bem e para o mal funcionamento. É preciso eliminar costumes prejudiciais à saúde e agregar exercícios aliados a uma boa alimentação. O uso de cigarro, bebida alcoólica e o abuso de alimentos como fast food e fritura são alguns dos principais inimigos do corpo humano. O publicitário Breno Medeiros tem 29 anos e já conhece os efeitos dos maus hábitos. Depois que chegou a pesar 110 quilos, ele conta que decidiu…

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Para evitar colesterol alto, especialistas defendem hábitos mais saudáveis

        Para evitar colesterol alto, especialistas defendem hábitos mais saudáveis

No Dia Nacional de Combate ao Colesterol, celebrado nesta sexta-feira (8), especialistas querem mudanças estruturais nas políticas públicas para combater os problemas gerados pelo consumo exagerado de produtos industrializados, ricos em gordura e carboidratos. Para o presidente da Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade, Thiago Trindade, apesar do aumento da obesidade entre a população brasileira, tem havido uma mudança positiva em relação à alimentação. Médico de família em Natal, no Rio Grande do Norte, Trindade recebe cada vez mais…

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Adote hábitos mais saudáveis e faça exames de rotina

        Adote hábitos mais saudáveis e faça exames de rotina

Praticar exercícios físicos, ter uma alimentação balanceada e evitar estresse não são as únicas atitudes que você deve ter para conquistar uma vida saudável. Se preocupar com o que você faz no dia a dia, além de realizar exames preventivos são também alguns dos cuidados que devem ser inseridos na rotina. Para o personal trainer Eduardo Molinis, se alimentar bem e selecionar exatamente o que entra no seu prato diário são atitudes básicas para a saúde. “Não adianta em nada ter uma…

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Hábitos aparentemente saudáveis que podem ter consequências ruins

        Hábitos aparentemente saudáveis que podem ter consequências ruins

Cuidados com a alimentação, com a pele, com o corpo, a necessidade de praticar atividade física etc. Atualmente, vivemos bombardeadas de orientações relacionadas à saúde e à beleza e tentamos ao máximo segui-las para garantir uma melhor qualidade de vida. Porém, algumas dessas orientações ainda causam controvérsias. Ou, simplesmente, por deixarem uma pequena margem para serem interpretadas de forma incorreta, podem confundir as pessoas e até gerar consequências negativas à saúde. Abaixo você confere uma lista com hábitos aparentemente saudáveis,…

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Estrangeiros listam dez exemplos que o Brasil poderia exportar

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Quais são os hábitos brasileiros que os estrangeiros gostariam de ver em seus países? Com base nessa pergunta, surgiu esta reportagem, numa proposta similar à dos “Dez exemplos que o Brasil deveria importar”, publicada em 28 de março. Os exemplos a seguir foram selecionados a partir de entrevistas com mais de 40 pessoas, que visitaram, moraram ou estão no Brasil, principalmente no Rio Grande do Sul.Vale lembrar, é claro, que nenhum dos hábitos é unanimidade entre os viajantes de diferentes…

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Hábitos pós-treino podem potencializar seu desempenho físico

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Depois de qualquer atividade que implique esforço físico, principalmente após o treino na academia, o organismo começa a fazer o reparo do estresse ao qual os músculos foram submetidos. Segundo Luciana Mankel, educadora física especializada em fisiologia do exercício, o processo de recuperação condiciona o corpo a ficar forte e permite a perda de peso, por isso as atividades realizadas nas 48 horas após o exercício tem grande contribuição nos resultados a serem alcançados. Atitudes que potencializam a prática de…

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Hábitos que você deve ter para evitar o intestino preso

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Muitas mulheres sofrem com intestino preso, seja por uma alimentação ou ingestão de líquidos inadequada, estresse, doenças e alterações no organismo, ou ainda pela falta de uma rotina correta com relação a atividades e sono. Contar com o apoio médico e saber observar as ações do dia a dia é fundamental para diagnosticar e combater melhor o problema através de mudança de maus hábitos. Pessoas sem problemas de constipação intestinal evacuam com uma frequência que varia de três vezes no…

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