Projeto da UFU oferece acompanhamento de exercícios e saúde a mulheres

        Projeto da UFU oferece acompanhamento de exercícios e saúde a mulheres

O Programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde, da Faculdade de Medicina (Famed,UFU), promove a prática de exercícios físicos com acompanhamento profissional gratuito, por meio do projeto “Menopausa, hipertensão e atividade física”. Direcionado as mulheres entre 50 e 70 anos, pós menopausadas, hipertensas, não diabéticas e não fumantes, o projeto oferece testes cardiológicos, avaliação física e treinos individualizados, durante 10 semanas. Os encontros do projeto acontecem no campus Educação Física, da UFU. As interessadas em participar devem realizar inscrição, entrando…

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Parque Linear do Córrego do Lagoinha terá espaço pra lazer e exercícios

        Parque Linear do Córrego do Lagoinha terá espaço pra lazer e exercícios

Com previsão de entrega para o fim de junho, o Parque Linear do Córrego Lagoinha está revitalizando uma área de 34 mil m² localizada na região Sul de Uberlândia. No mês das férias, as famílias que residem no entorno do parque, situado nos bairros Jardim Inconfidência e Jardim Nosso Recanto, irão contar com uma estrutura composta de pista de caminhada, ciclovia e um parque infantil para o lazer e a prática de exercícios. Resultado da parceria entre o Dmae, que…

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Fisiculturista morre após mal súbito em academia de Natal

        Fisiculturista morre após mal súbito em academia de Natal

A jovem fisiculturista Alícia Costa, de 29 anos, morreu após sofrer um mal súbito enquanto praticava exercícios em uma academia na cidade de Natal, no Rio Grande do Norte. O fato foi registrado na noite de domingo, 6. A fisiculturista foi socorrida após sentir dores abdominais, porém, teve duas paradas cardíacas no Hospital Natal Center e não resistiu. O hospital ainda não divulgou informações sobre o que teria provocado as paradas. Além de esportista, Alicia era dentista e deixou dois…

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UFU oferece gratuitamente aulas de exercícios físicos para gestantes

        UFU oferece gratuitamente aulas de exercícios físicos para gestantes

A Faculdade de Educação Física e Fisioterapia da Universidade Federal de Uberlândia (Faefi/UFU), por meio do Programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde, oferece exercícios físicos para gestantes entre a 12ª e a 20ª semanas gestacionais. As aulas acontecem no campus Educação Física da UFU e são gratuitas. A atividade é voltada para mulheres em sua primeira gestação, já que essa é uma característica a ser analisa no projeto de pesquisa. Com exercícios aeróbicos, de alongamento e fortalecimento, as atividades trazem benefícios…

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Exercícios aeróbicos aumentam o colesterol bom

        Exercícios aeróbicos aumentam o colesterol bom

Os exercícios aeróbicos promovem uma espécie de faxina nas artérias: o colesterol bom aumenta, o ruim vai embora e os vasos ficam mais flexíveis, o que facilita a circulação do sangue e reduz a pressão arterial. “O exercício melhora a sensibilidade das partículas ruins do sangue e elimina essas gorduras sem que elas passem para os vasos”, explica a cardiologista Maria Janieire Alves, da Unidade de Reabilitação Cardiovascular e Fisiologia do Exercício do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas…

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Exercícios físicos reduzem sintomas da asma, conclui estudo

        Exercícios físicos reduzem sintomas da asma, conclui estudo

Por muitos anos, pacientes com asma recebiam de seus médicos a orientação de evitar exercícios físicos e assim reduzir as chances do broncoespasmo, o conhecido fechamento das vias aéreas que gera dificuldades de respirar. No entanto, estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) mostra que os sintomas da asma diminuem em até 70% quando o paciente pratica exercícios aeróbicos. “Pode dançar, caminhar na praia, andar de bicicleta, o que mais agradar à pessoa”, destacou o fisioterapeuta…

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Pilates para gestantes: Pratique esse método sem medo

        Pilates para gestantes: Pratique esse método sem medo

Praticar pilates durante a gestação pode ser muito benéfico para as futuras mamães, pois a prática do exercício junto com uma boa alimentação garante uma melhor qualidade de vida durante e depois da gravidez. Esses exercícios ajudam as gestantes a segurar a barriga, evitar incontinência urinária e amenizar futuras dores nas costas. “A prática de pilates na gestação está entre as modalidades mais recomendadas para esse período. Os exercícios do pilates, com autorização do médico, podem ser feitos desde o…

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Problemas oculares podem estar associados à obesidade

        Problemas oculares podem estar associados à obesidade

Entre as doenças mais frequentes em paciente obesos podemos citar o infarto, o acidente vascular cerebral (AVC) e o diabete melito. Essas doenças estão geralmente associadas a hábitos de vida não saudáveis, como alimentação inadequada, tabagismo e falta de exercícios físicos . A obesidade em si não causa os problemas de visão, o que provoca tais complicações são as doenças decorrentes do excesso de peso. “A obesidade deixa o paciente com uma maior propensão a hipertensão arterial sistêmica, problemas cardíacos…

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Exercícios aeróbicos: antes ou depois da musculação?

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Quem pratica musculação e é frequentador assíduo de academia, vira e mexe se questiona sobre qual a melhor ordem para se praticar os exercícios aeróbicos, antes ou depois da musculação. Essa questão gera muitas dúvidas e divergências entre profissionais da área e até mesmo entre os estudiosos do assunto. Enquanto alguns acreditam que o ideal é praticar exercícios aeróbicos antes do treino, outros afirmam que os melhores resultados são percebidos ao praticá-los depois dos treinos. Depois de diversas análises, a…

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Dicas e exercícios fáceis para sair do sedentarismo

        Dicas e exercícios fáceis para sair do sedentarismo

Você provavelmente já ouviu falar que a prática de atividades físicas oferece inúmeros benefícios à saúde. Em contrapartida, deve saber o quão negativo e perigoso é ser uma pessoa sedentária. Se você se preocupa com isso, mas é daquele tipo de pessoa que não gosta muito de ir à academia ou praticar determinado esporte, saiba que nem tudo está perdido! Existem exercícios simples e até algumas ações realizadas no dia a dia que podem ajudá-la a sair do sedentarismo! Riscos…

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