A difícil tarefa de malhar no inverno

        A difícil tarefa de malhar no inverno

No inverno, dificilmente as pessoas querem trocar o aconchego de suas camas, por uma boa dose de endorfina, adquirida nos treinos da academia. Porém, na verdade, o nosso corpo não se importa se as temperaturas estão altas ou baixas. Quando a dedicação é constante, tanto no frio, quanto no calor, verá com certeza resultados o ano todo, principalmente no verão, onde todos querem apresentar um bom físico para ir à praia. Segundo Marina Haddad, personal trainer, professora e coordenadora de…

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Exercícios físicos podem reduzir riscos do Alzheimer, aponta estudo

        Exercícios físicos podem reduzir riscos do Alzheimer, aponta estudo

Uma pesquisa desenvolvida em Rio Claro, no interior paulista, comprovou que, ao sair do sedentarismo, um grupo de idosos conseguiu reduzir sintomas característicos de uma predisposição ao Alzheimer, doença degenerativa que afeta os neurônios e leva à demência. A constatação está na tese de doutorado de Carla Manuela Crispim Nascimento, formada em educação física, trabalho conjunto da Universidade Estadual Paulista (Unesp) e da Universidade Federal de São Carlos (UFSCAR). “A nossa ideia foi a de trabalhar com uma terapia não…

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Projeto Verão Sob Medida incentiva prática de exercícios da população Uberlandense

        Projeto Verão Sob Medida incentiva prática de exercícios da população Uberlandense

A partir do dia 13 de janeiro os frequentadores do Parque do Sabiá e a comunidade em geral poderão participar do projeto “Verão Sob Medida”. A iniciativa visa o acompanhamento dos frequentadores do parque, através de controle e comparação do Índice de Massa Corporal (IMC). “Os professores da Futel  atenderão a população, fazendo as medições e orientando-os sobre a melhor prática esportiva de acordo com o cálculo do IMC e como eles podem melhorar o seu condicionamento físico”, disse Zezinho…

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5 dicas para manter o manequim após as festas de fim de ano

        5 dicas para manter o manequim após as festas de fim de ano

Com a proximidade das festas de final de ano aumenta a preocupação com a boa forma. Para evitar o ganho de alguns quilinhos extras a professora de educação física Caroline Pascarelli, ensina quais são as melhores opções de exercícios para serem feitos no período pós-festas. São cinco dicas para manter o manequim em ordem. 1- Para eliminar os quilinhos extras das festas de final de ano, o ideal é focar em treinos mais aeróbicos para ter um gasto calórico maior. Mas…

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Jovens mineiros são incentivados a praticar exercícios físicos

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Quase 3 mil jovens mineiros estão empenhados em perder peso e ganhar condicionamento físico. E para isso têm um incentivo especial do Governo de Minas, com o programa Geração Saúde. Academias conveniadas com a Secretaria de Estado de Esportes e da Juventude (Seej) recebem R$ 50 por mês por aluno matriculado e oferecem a eles acompanhamento multidisciplinar. Além dos professores de Educação Física, nutricionistas e psicólogos acompanham os participantes. Há também um esforço para envolver a família no esforço dos…

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Exercícios físicos e alimentação saudável diminuem sintomas da menopausa

        Especialistas dão dicas para diminuir sintomas da menopausa

Especialistas dão dicas para diminuir sintomas da menopausa

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