Chá previne contra colesterol, melhora o humor e ainda facilita a digestão

        Chá previne contra colesterol, melhora o humor e ainda facilita a digestão

O chá é a segunda bebida mais consumida no mundo, atrás apenas da água. Há diversos benefícios ligados ao seu consumo – como ação antioxidante, prevenção de doenças cardíacas, efeitos anti-inflamatórios etc. – Chá verde: o chá verde tem sabor bem característico. Possui flavonoides, poderosos antioxidantes, catequinas – fitonutrientes que auxiliam as contrações das artérias do coração – e outros nutrientes que aceleram o metabolismo, melhoram o humor e protegem contra o alto índice de colesterol LDL, o chamado “ruim”. Determinados…

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Sucos para uma boa digestão

        Sucos para uma boa digestão

Muitas vezes, depois de uma semana de alimentação regrada, nos permitimos nos finais de semana ou feriados nos deliciar com bolos, doces, salgadinhos, churrascos, ou ainda as tradicionais feijoadas ou macarronadas das avós, mães ou sogras. Porém, o consumo de certos alimentos com maior índice de açúcares, carboidratos e gorduras são os grandes causadores da má digestão, pois geralmente sua frequência é regulada, mas as quantidades não. A consequência para o exagero nas quantidades das guloseimas – que naturalmente já são…

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