6 dicas para organizar suas finanças em caso de desemprego

        6 dicas para organizar suas finanças em caso de desemprego

1. Não dependa somente da rescisão Quando você é demitida, pode retirar o seu FGTS (Fundo de Garantia do Tempo de Serviço), mais 40% de multa rescisória paga pela empresa e ainda pode ter direito a alguns meses deseguro desemprego. É um dinheiro que pode segurar as pontas e resolver as suas dívidas mais urgentes, mas não é uma garantia de estabilidade por muito tempo. O professor criou uma situação hipotética para explicar até quando você estaria assegurada: “O Fundo de Garantia normalmente é…

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Veja dicas de como preparar uma lancheira saudável pros filhos

        Veja dicas de como preparar uma lancheira saudável pros filhos

Ter criatividade para manter a merenda escolar saudável é sempre um desafio. Na correria do dia-a-dia, muitos pais optam pela praticidade que nem sempre é a opção mais nutritiva. Pensando nisso, a nutricionista da Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG), Natália Beltrão, elaborou opções de lanches que alimentam e ao mesmo tempo são fáceis de fazer, saborosos e baratos. De modo geral, frutas, torradinhas e pães com geleia de frutas não adoçadas, patês leves, água de coco, sucos naturais,…

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Loja de Suplementos dá dicas pós-carnaval aos marombeiros

        Loja de Suplementos dá dicas pós-carnaval aos marombeiros

Após a folia do Carnaval, é comum que os adeptos da academia se sintam cansados e menos dispostos a fazer os exercícios, assim como manter a alimentação balanceada. Porém, é importante manter o foco para que aos poucos a rotina volte ao normal. Conversar com o professor da academia sobre a possibilidade de fazer pequenas mudanças no treino, como a diminuição da carga e da intensidade dos exercícios, é uma excelente forma de espantar o desânimo e entrar na linha…

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Engenheira agrônoma orienta produtores no combate ao Aedes aegypti

        Engenheira agrônoma orienta produtores no combate ao Aedes aegypti

Os agricultores familiares também precisam ter cuidados especiais em suas lavouras para impedir o aparecimento de focos de Aedes aegypti. O alerta é da engenheira agrônoma da Codevasf, Luciana Queiroz. “As orientações que nós passamos para os agricultores são as mesmas que transmitimos para a população das cidades: evitar o acúmulo de água em pneus, baldes, vasos de plantas e uma atenção maior para os agricultores porque na lavoura, o acúmulo de água e matéria orgânica pode contribuir para proliferação…

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Câncer de pulmão: saiba como identificá-lo

        Câncer de pulmão: saiba como identificá-lo

Às vezes ele vem sem perceber, às vezes demonstra alguns sinais. Seja de um jeito ou de outro, o câncer é uma perigosa doença que deve ser tratada e monitorada o quanto antes. Em pacientes diagnosticados com a enfermidade, o ideal é que o tratamento seja iniciado no começo para que o quadro não avance ou seja revertido positivamente. Quando silenciosa, a doença pode ser bem mais perigosa e pode atingir qualquer órgão do corpo humano. Um dos tipos de…

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Tensão de fim de ano pode afetar a coluna

        Tensão de fim de ano pode afetar a coluna

O último mês do ano sempre se resume em fechamento de relatórios, pagamentos de 13º para funcionários, organização de documentações anuais de empregados e empresas, preparação de confraternizações, correria para comprar presentes, shoppings centers lotados, entre outras situações que deixam as pessoas mais tensas. Sabe-se que é cientificamente comprovada a relação entre o estresse e a dor, pois, quando exausto, o corpo sofre a liberação de hormônios que aumentam a sensibilidade e a tensão. As costas e o pescoço são…

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Mais tendências de penteados e maquiagens para o final de ano

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  As festas de fim de ano chegam com todo glamour e exigem produções simples e sofisticadas. De acordo com o cabeleireiro Ramiro Cerqueira, nada de cabelos totalmente presos ou penteados muito elaborados. “As festas de fim de ano serão marcadas por cabelos meio soltos e com ondas. Bocas ou olhos marcados em cores fortes são boas apostas, principalmente para o réveillon, onde a principal cor é o branco”. O profissional ainda conta que a ideia é fugir do clássico…

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Dicas de segurança ajudam a prevenir arrombamento de residências

        Dicas de segurança ajudam a prevenir arrombamento de residências

Os feriados prolongados de fim de ano e o período de férias exigem atenção redobrada da população com a segurança da casa ou apartamento, principalmente quem pretende viajar com toda família. Alguns cuidados podem inibir situações criminosas como o arrombamento e o furto em residências, os mais comuns nessa época. Foram registrados de janeiro a novembro deste ano em todo estado, 32.250 casos de arrombamentos em residências, seguidos de furtos. Os dados são da Secretaria de Estado de Defesa Social…

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Dicas para cumprir suas metas fitness para o novo ano

        Dicas para cumprir suas metas fitness para o novo ano

Há quantos anos você coloca na sua listinha de promessas de ano novo que vai focar mais na dieta e nas atividades físicas no ano que começa? Pois é, 2016 está aí para você quebrar esse ciclo (não mais vicioso!). Se você for sedentária então, mais um motivo para levantar do sofá e correr atrás de qualidade de vida. Considerado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) um dos maiores problemas de saúde da atualidade, o sedentarismo é uma doença. Isso…

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Dicas simples para emagrecer sem sacrifício

        Dicas simples para emagrecer sem sacrifício

Para perder peso sem dieta e sem exercício, uma boa opção é começar por trocar o pão branco pela tapioca com queijo, por exemplo, e manter-se ativo mesmo se não tiver tempo para ir para a academia, usando as escadas em vez do elevador sempre que possível. Por isso, para começar a emagrecer, sem fazer uma dieta difícil e sem gastar dinheiro na academia, fazendo exercícios físicos de tirar o fôlego e que não gosta, experimente seguir estas dicas sobre…

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