Comer uma pizza por dia ajuda emagrecer, diz chefe italiano

        Comer uma pizza por dia ajuda emagrecer, diz chefe italiano

Comer uma pizza margherita por dia pode ajudar a emagrecer. Essa é a ideia de uma dieta criada em Nova York por um napolitano, o chefe Pasquale Cozzolino, de 38 anos, que é dono, junto a Rosario Procino, da pizzaria Ribalta, a poucos passos da movimentada região da Union Square. O italiano, que agora aparece nas primeiras páginas dos jornais dos Estados Unidos, diz que perdeu 50 quilos com uma dieta à base de uma pizza margherita por dia durante…

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Mãe é presa após obrigar filha a comer 30 peixes dourados

        Mãe é presa após obrigar filha a comer 30 peixes dourados

A japonesa Yuko Ogata foi presa por obrigar a filha de 16 anos de idade a comer 30 peixes dourados. De acordo com a imprensa local, o companheiro Takeshi Egami também foi detido por ser cúmplice no ocorrido. O casal resolveu dar uma lição na adolescente por acreditar que ela não cuidava bem dos animais. De acordo com a denúncia, eles despejaram detergente no aquário e obrigaram a moça a comer cada um dos peixes. O caso só foi divulgado…

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Cinco razões para comer menos carne vermelha

        Cinco razões para comer menos carne vermelha

A carne vermelha pode trazer malefícios à saúde como aumento das taxas de doenças cardíacas e de câncer, principalmente quando consumida em excesso. Além da carne de vacas, ovelhas e porcos, as carnes gordurosas como bacon e de embutidos como salsicha, linguiça e salame, também causam importantes danos à saúde, e por conterem muitos conservantes acabam se tornando ainda pior que a carne vermelha simples. A seguir estão 5 motivos para não carne vermelha em mais de 3 refeições por…

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Cinco razões indiscutíveis para comer vegetais

        Cinco razões indiscutíveis para comer vegetais

Verduras e legumes são capazes de prevenir doenças, afastar a depressão, combater o stress e até ajudar a reduzir o peso. Mamães zelosas sempre têm razão quando insistem: “Menina, coma um pouco de rúcula! Experimente a abobrinha, está uma delícia!”. Ok, legumes e verduras são essenciais à saúde, crescemos ouvindo isso. O que talvez você não saiba é que, além de bons nutrientes, esses alimentos pertencem a uma categoria especial, a dos nutracêuticos, assim chamados porque ajudam a prevenir e…

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Onze motivos para comer batata-doce

        Onze motivos para comer batata-doce

1. Protege contra doenças Rica em vitamina B6, ela diminui os níveis de homocisteína no sangue, uma substância fator de risco para o coração. 2. Garante resistência A cor laranja não é à toa! Ela é rica em vitamina C. Por isso, protege o seu sistema imunológico. E mais: o tubérculo também ajuda a acelerar a cicatrização de feridas e melhora a aparência da sua pele. 3. Deixa os ossos mais fortes Em 100g de batata-doce, você encontra 33 mg…

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Comer frutas e legumes todos os dias ajuda a ser mais feliz, diz estudo

        Comer frutas e legumes todos os dias ajuda a ser mais feliz, diz estudo

Comer dez porções de frutas e legumes todos os dias ajuda a melhorar a saúde física e mental e aumenta o sentimento de felicidade, segundo estudo divulgado nesta quarta-feira (22) pela Universidade de Queensland, na Austrália. O cientista Redzo Mujcic disse à estação local ABC que seu trabalho comparou as escolhas feitas por cerca de 12 mil pessoas no consumo de frutas e verduras com os níveis de satisfação, estresse, vitalidade e outros indicadores da saúde mental. “Comer umas cinco frutas…

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10 maneiras de evitar comer demais após o treino

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Você está decidida a perder uns quilinhos. Iniciou uma alimentação saudável, aumentou o consumo de líquidos, começou a ir à academia… Mas, pelo fato de ter começado a se exercitar, percebeu que sua fome praticamente “triplicou”? Você não é a única! A maioria das pessoas comenta que sente fome logo depois do treino. Outras, ainda, se queixam de se sentirem mais famintas ao longo de todo o dia (em que se exercitaram). Mas, enfim, será que isso é mesmo normal?…

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O que comer depois de malhar?

        O que comer depois de malhar?

Tomar a decisão de sair do sedentarismo e mexer o corpo fazendo exercícios são atitudes importantes para manter a saúde e conquistar uma boa forma física. Só que uma das dúvidas – e também um dos principais erros – de quem começa uma atividade física é saber o que comer depois de malhar. É importante saber que, mesmo fazendo dieta e encarando a malhação para perder peso, é imprescindível comer algo antes e depois de treinar. Ao fim de qualquer tipo de…

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A melhor hora do dia para comer doces

        A melhor hora do dia para comer doces

Se você sente uma vontade quase incontrolável de comer doces no final do dia, saiba que existe uma explicação para isso. É que nesse horário, geralmente ocorre uma queda considerável nos níveis de serotonina no organismo. A serotonina é uma substância que desempenha um importante papel no sistema nervoso e na regulação de diversas funções, como liberação de alguns hormônios, sono, apetite, temperatura corporal, atividade motora e funções cognitivas. É responsável por melhorar o humor e causa uma sensação de bem-estar. A falta de serotonina…

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5 motivos para começar a comer mais beterraba

        5 motivos para começar a comer mais beterraba

Normalmente, logo após o tomate, em meio àquelas diversas possibilidades de saladas para o almoço, no restaurante a quilo, estão elas: as beterrabas. De uma coloração quase exclusiva, este legume pode não ser uma unanimidade entre os seres humanos, mas possui uma série de propriedades benéficas – motivo pelo qual deveria ser mais amplamente adaptado à rotina diária das pessoas. A nutricionista e doutora em medicina tradicional natural, Michelle Schoffro Cook, em seu livro “The Life Force Diet”, traz algumas…

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