10 alimentos que ajudam a acabar com o mau humor

        10 alimentos que ajudam a acabar com o mau humor

Tem dias em que o humor muda de uma hora para a outra, não tem jeito. Isso é muito comum principalmente na TPM, período em que às vezes até você mesma acaba não se aguentando. Mas você sabia que dá para acabar com o mau humor através da alimentação? Alguns alimentos possuem substâncias que amenizam aquela irritação insuportável. É só incluir estes ingredientes na sua alimentação e perceber o efeito. Conheça agora 10 alimentos que ajudam acabar com o mau humor e procure consumir…

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3 alimentos que ajudam a prevenir doenças e o envelhecimento precoce

        3 alimentos que ajudam a prevenir doenças e o envelhecimento precoce

Que tal incluir na sua dieta alimentos que, além de serem deliciosos, contribuem para uma vida mais saudável? Oleaginosas, como noz, pistache e castanha do Pará, oferecem diversos benefícios a nossa saúde e estão relacionadas, inclusive, à prevenção de diversos tipos de doenças. Conheça um pouco mais sobre cada uma delas e confira bons motivos para incluí-las em sua dieta: 1. Castanha do Pará Inúmeros artigos comprovam os benefícios da castanha do Pará. “Um estudo realizado na Universidade de São…

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Diminua o risco do diabetes com chás naturais

        Diminua o risco do diabetes com chás naturais

Você imaginou que ingerir até quatro xícaras diárias de chás naturais diminuem em até 20% o risco de desenvolver diabetes do tipo dois? É o que revela uma pesquisa realizada na Universidade Heinrich-Heine, em Düsseldorf, na Alemanha. De acordo com os pesquisadores, os chás possuem substancias que protegem as células do nosso organismo, evitando assim doenças como o diabetes. Para entendermos melhor um dos principais vilões da obesidade, o diabetes do tipo dois é uma doença decorrente do consumo excessivo de alimentos ricos…

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11 alimentos para prevenir a osteoporose

        11 alimentos para prevenir a osteoporose

Ossos saudáveis são essenciais para um sistema esquelético forte, que proteja todos os órgãos e dê estrutura ao corpo humano. Para que eles se mantenham assim, saudáveis, devemos incluir alimentos apropriados à nossa rotina, dando preferência aos que podem ajudar a prevenir a osteoporose – condição em que os ossos se encontram fracos e propensos a lesões. Informações importantes sobre o cálcio na osteoporose “Quando falamos em osteoporose, a primeira coisa que vem à mente das pessoas é a necessidade…

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9 alimentos que protegem a pele de queimaduras solares

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O sol pode ser um grande vilão para a saúde da pele. A exposição solar excessiva causa ressecamento, manchas, rugas, envelhecimento precoce e até danos mais sérios, como o câncer de pele. Por sorte, hoje há muitos recursos para se manter protegida. O uso do bloqueador solar diariamente, por exemplo, tem se tornado um hábito cada vez mais frequente. Além disso, é sempre recomendável utilizar barreiras protetoras, como chapéus, bonés e bons óculos escuros. Mas, mesmo com tantos cuidados, nem sempre é…

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Professores dão dicas para uma boa redação no Enem

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A redação da prova do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) é uma preocupação para muitos candidatos. Quem zera na redação não tem a prova corrigida e uma boa nota contribui para melhorar a média final. Os estudantes farão a redação no dia 27 de outubro, segundo dia de prova do Enem. A Agência Brasil ouviu professores que deram dicas para que os estudantes possam fazer uma boa redação. Os professores citam a leitura e a prática da escrita como…

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Hortas comunitárias auxiliam na merenda escolar

        Hortas comunitárias auxiliam na merenda escolar

Para muitas crianças, as verduras, em especial alface, inhame, cenoura e rúcula, podem não ser a opção número 1, mas para a grande maioria são muito bem vindas. O mais importante é que são fresquinhas, saudáveis e colhidas na horta da própria escola. Esta é a proposta do projeto Hortas Escolares e Comunitárias, da Secretaria Municipal de Agropecuária e Abastecimento e que atende 60 escolas públicas e Organizações Não Governamentais (ONGs) de Uberlândia. Através dele, milhares de estudantes recebem alimento…

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Óculos escuros para crianças ajudam a proteger a visão

        Óculos escuros para crianças ajudam a proteger a visão

Proteção. Esta é a palavra que deve predominar na hora de escolher óculos de sol para crianças. Por mais que os óculos deem charme e estilo para os baixinhos, estes não devem ser os critérios para escolha dos óculos escuros. De acordo com a oftalmologista, Raquel Nunes, a visão das crianças é muito sensível e a escolha errada dos óculos de sol pode prejudicar a visão. “Os óculos escuros são muito mais que um assessório, servem como proteção da incidência…

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Sucos naturais ajudam a evitar o envelhecimento precoce

        Sucos naturais ajudam a evitar o envelhecimento precoce

Cheirosas, saborosas e ricas em minerais. Estas são algumas das características das frutas. Todos sabem da importância do consumo diário delas para o bom funcionamento do organismo. Mas, o consumo das frutas também pode ser em forma de sucos naturais. Os nutricionistas orienta o consumo de 3 a 4 porções por dia, equivalente a um copo grande de suco.  São nutritivos, saudáveis, ricos em vitaminas, contribuem para desintoxicação do organismo, melhoram o sistema imunológico, tonificam a pele, possuem ação antioxidante…

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