Quatro maneiras de queimar calorias mais rápido

        Quatro maneiras de queimar calorias mais rápido

Nosso peso é o resultado do que nos alimentamos. A conta é relativamente simples: são as calorias que ingerimos menos o que gastamos de energia. É como se fosse um carro. As calorias são o combustível que vamos gastar durante o caminho. Portanto, para perder peso, é preciso que a conta seja negativa, com o nosso corpo gastando mais calorias do que consume. Já quando o balanço energético é positivo a ingestão de calorias está superando o gasto, e aí, claro,…

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Conheça 10 fatores que aceleram o aparecimento das rugas

        Conheça 10 fatores que aceleram o aparecimento das rugas

Não adianta fugir! O tempo passa, e as rugas vão chegar. No entanto, o envelhecimento da pele não ocorre da mesma maneira para todos, já que pessoas nascidas no mesmo ano podem aparentar idades completamente distintas. Qual será, então, o segredo de quem parece “mais conservado”? Além das questões genéticas, há uma série de hábitos determinantes para a conservação da saúde da epiderme. “Tudo o que produz radicais livres leva ao envelhecimento precoce, pois eles destroem as células da pele”,…

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Conheça os 10 hábitos alimentares que aceleram o metabolismo

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Você provavelmente sabe que seu metabolismo vai ficando mais lento com o passar dos anos, o que favorece o aumento de peso ao longo da vida. Vários fatores contribuem para que seu motor de queima de gordura desacelere: níveis hormonais, perda de massa muscular e o estresse são apenas alguns deles. No entanto, estudos indicam que o ganho de peso da meia-idade não é inevitável e, com os hábitos certos, é possível controlar essas mudanças. O primeiro passo é cuidar da alimentação…

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